Kategoria: Zdrowie

książka dla poprawy rozwoju osobistego

Dlaczego rozwój osobisty jest tak ważny? – to warto wiedzieć

Każdy z nas ma w sobie potencjał do rozwoju osobistego – niezależnie od systemu wartości, poglądu, czy cech charakteru. Warto wiedzieć, rozwój osobisty dąży do zwiększenia ludzkiego potencjału i trwa przez całe życie. Dlatego w tym artykule przybliżymy bardziej szczegółowo to pojęcie oraz przedstawimy najważniejsze zalety w różnych obszarach życia.

Rozwój osobisty – wyjaśnienie pojęcia i najważniejsze aspekty

Jak już zostało wspomnienia rozwój osobisty to proces, który trwa całe życie i polega on na stawaniu się lepszym człowiekiem. We wczesnym etapie rozwój pomaga zostać osobą dorosłą – moment nabywania kompetencji miękkich i twardych w szkole, rodzinie czy w grupie rówieśniczej. Warto zwrócić także uwagę, że jest to taki zakres, którego nie da się w całości nabyć. To oznacza, że nawet jako osoba dorosła możemy poszerzyć swoje horyzonty i zadbać o nasz rozwój osobisty, zawodowy; zwiększyć świadomość czy nasz dostatek. Rozwój osobisty obejmuje pewne działania, które rozwijają nasz talent, potencjał, który drzemie w każdym z nas. W obecnych czasach rozwój osobisty pozwala kierownikom pozyskać wykwalifikowanych pracowników czy też zachęcić do prowadzenia własnego biznesu.

Rozwój osobisty w praktyce – szkolenia

W ramach rozwoju nie ma praktycznie obszaru w których nie moglibyśmy się rozwinąć. Wśród różnych obszarów szkolenia z zakresu rozwoju osobistego pozwalają osiągnąć praktyczne kroki na niżej wymienionych płaszczyznach:

  • możliwość zrealizowania marzeń i zaspokojenie ambicji,
  • lepsza organizacja czasu,
  • umiejętność właściwej samooceny i rozwijanie kompetencji społecznych,
  • poprawa zdrowia i zamożności,
  • lepsza przedsiębiorczość i atrakcyjność CV,
  • poprawa jakości życia poprzez zwiększenie świadomości, dzięki czemu łatwiej pokonywać bariery i uczyć się nowych rzeczy,
  • rozwijanie swoich mocnych stron i talentów.

Rozwój osobisty – szkolenia na jakie warto postawić?

W dobie pracy zdalnej (z domu) jesteśmy jeszcze bardziej narażeni na pracę w danym schemacie. Brak dostępu do kultury, spotkań z nowymi osobami czy rozwijaniu obecnych pasji przez lockdown może prowadzić do pewnej stagnacji. Dlatego warto postawić na szkolenia – rozwój osobisty w szkole Ipri online lub stacjonarnie. dzięki temu możemy poszerzyć nasze możliwości i odnieść sukces. Dlatego warto postawić na szkołę IPRI? Otóż od wielu lat przeprowadza szkolenia i warsztaty z zakresu rozwoju osobistego, zawodowego, psychoterapii, a nawet przeprowadza certyfikowane kursy. Na tle konkurencji wyróżnia się niesamowitym komfortem prowadzenia szkoleń, najlepszymi specjalistami i indywidualnym podejściem. Chcesz dowiedzieć się więcej? Wejdź na stronę internetową podlinkowaną wyżej.

owoce i warzywa do wyciskarki

Wzmacnianie odporności w dobie koronawirusa – to musisz wiedzieć

Kiedy został wykryty wirus Covid-19 w Chinach, nikt nie spodziewał się choroby na skalę światową. Niestety po niedługim czasie dotarł on również do Polski. Następnie został wprowadzony lockdown, czyli zakazy, które miały uchronić społeczeństwo przeciwko zachorowaniom na skalę masową. W trakcie wirusowego chaosu badacze z całego świata opracowywali szczepionkę przeciwko Covid-19. Po roku udało się, szczepionka została wprowadzona na rynek. Jednak zanim wszyscy ją otrzymamy powinniśmy sami walczyć przeciwko wirusowi i wzmocnić swoją odporność. Tym samym choroba nie będzie się rozprzestrzeniać dalej. Co za tym się kryje? Przede wszystkim zbilansowana dieta. Nawadnianie organizmu i świeże soki z owoców i warzyw, które dostarczą potrzebne witamy. Po jakie produkty sięgać? Sprawdź dalszą część artykułu, aby dowiedzieć się więcej.

Produkty, które mają najwięcej witamin

Nie od dziś wiemy, że witamina C to główne źródło naszej odporności. Pomaga wyeliminować też zmęczenie, brak apetytu i ogólne osłabienie. Dużą dawkę naturalnej witaminy C możemy znaleźć między innymi: w cytrynie, malinach, pomarańczach, grejpfrucie, natce z pietruszki, papryce i wielu innych warzywach i owocach. Wystarczy, że skomponujemy z tych produktów nasz posiłek lub napój w postaci soku a po kilku tygodniach zobaczymy znaczącą poprawę. Kolejną wartościową witaminą szczególnie w dobie koronawirusa jest witamina D – w lecie jest ona wytwarzana dzięki słońcu. Zimą warto się w nią zaopatrzyć najlepiej w sposób naturalny. Możemy ją znaleźć w rybach, jajkach, serze żółtym, awokado i olejach np.: lnianym lub w oliwie z oliwek. Z kolei cynk i żelazo to dwie witaminy, które także wpływają na naszą odporność, ale też inne prace narządów. Dużą ilość tych witamin znajdziemy w burakach, słoneczniku czy w pestkach dyni. Oczywiście to nie jedyne witaminy, które powinniśmy zażywać na co dzień. Powyższe witaminy zostały wymienione, ponieważ najbardziej wpływają na nasza odporność. Jednak nie można zapomnieć także o magnezie, wapniu, kwasu foliowym, witaminach typu: A, E, K oraz z grupy B. Dostarczyć możemy je za pomocą suplementów lub soków. Aby je przygotować możemy kupić wyciskarki do owoców i warzyw, które są świetnym ułatwieniem.

Postaw na naturalne witaminy

Jak już zostało wspomniane witaminy to główny pierwiastek naszej odporności. Koncerny farmaceutyczne dostarczają do aptek mnóstwo suplementów. Jednak czy mamy pewność co do ich przyswajalności oraz składu? Najlepszy sposób na dostarczenie powyższych witamin jest zbilansowana dieta, przyjmowanie minimum 2l płynów dziennie oraz picie soków owocowo warzywnych. Idealnym urządzeniem do tego typu działań jest wyciskarka do owoców i warzyw, a właściwie do wyciśnięcia witamin, których nasz organizm potrzebuje. Wydaje się proste? I takie jest! Jeśli chcesz poprawić swoją odporność i przyrządzić sok dla siebie oraz bliskich, koniecznie zajrzyj na stronę pod linkiem: wyciskarki.pl

dobry dentysta bielsko

Dobry dentysta dla dziecka

Wizyta u dentysty z dzieckiem bardzo często jest dość ciężkim kawałkiem chleba. Dzieci bardzo często boją się lekarzy, w tym również dentystów. Aby jak najskuteczniej uniknąć stresu dziecka, konieczny wręcz jest dobry dentysta (Bielsko). Odpowiednie podejście sprawi, że podróż do stomatologa będzie przygodą!

Świeżo wyciskany sok

Wyciskarki do soków marki Kuvings – czy warto?

Wyciskarka to przydatne urządzenie w kuchni, które pomoże Ci przygotowywać domowe soki z owoców i warzyw. Jednym z pionierów wyciskarek wolnoobrotowych jest marka Kuvings, która w swojej ofercie posiada szeroki asortyment wyciskarek jednoślimakowych. Od lat wytycza nowe rozwiązania w branży. Sprawdź, dlaczego warto wybrać modele tej marki.

Kuvings marka

Kuvings to firma, która jest pionierem jeżeli chodzi o wyciskarki do soków z owoców i warzyw. Jest to pierwsza marka która opracowała sprzęt, który pozwala na wyciskanie soków bez konieczności krojenia wszystkich składników. Jest to możliwe dzięki okrągłemu otworowi wlotowemu oraz wałków ślimakowych.Od tego czasu Kuvings wytycza najnowsze trendy i to na nim wzorują się inne marki.

Konsultacje laryngologiczne – czy trudno jest znaleźć dobrego specjalistę?

Laryngologia to dział medycyny który zajmuje się między innymi chorobami uszu, gardła, nosa, czy krtani. Jeśli cierpimy na dolegliwości tych narządów, bardzo ważna jest szybka wizyta u specjalisty. Jak znaleźć dobrego laryngologa?

Nie lekceważ objawów

Najważniejsze jest to, aby do specjalisty zgłosić się odpowiednio wcześnie. Laryngolog zadecyduje o sposobie leczenia. Diagnoza będzie poprzedzona specjalistycznym badaniem. Do lekarza powinniśmy się zgłosić, kiedy mamy długotrwałe bóle głowy, problemy z oddychaniem, długotrwały katar i wiele innych dolegliwości. Bardzo często do laryngologa skieruje nas też lekarz pierwszego kontaktu, który może zauważyć objawy wskazujące na konieczność wizyty u specjalisty z zakresu otolaryngologii.

Konsultacje laryngologiczne – Warszawa

Warszawa jest największym polskim miastem. Nie ma tu dużego problemu z znalezieniem laryngologa. Przyjmują oni praktycznie w każdej dzielnicy. Na wizytę z reguły musimy poczekać kilka bądź kilkanaście dni, jeśli decydujemy się skorzystać z prywatnej wizyty. Jeśli wybierzemy konsultację finansowaną przez NFZ okres oczekiwania będzie oczywiście o wiele dłuższy. Może potrwać nawet kilkanaście miesięcy. Dlatego też lepiej decydować się na wizyty prywatne.

Jak znaleźć dobrego laryngologa?

Ważne jest to, aby udać się do dobrego specjalisty. Informacji o lekarzach możemy szukać w internecie. Wiele danych znajdziemy na stronach internetowych klinik medycznych. Przydatne informacje znajdziemy również w mediach społecznościowych i na portalach dedykowanych wizytom lekarskim. Możemy dowiedzieć się, jakie doświadczenie ma dany lekarz. Istotne jest również to, aby osoba ta była empatyczna i miła. Dobry lekarz dokładnie wytłumaczy nam na czym polega schorzenie, na które cierpimy. Szczegółowo omówi z nami sposób leczenia.

Warto zapoznać się również z informacjami znajdującymi się na stronie https://www.meaclinic.pl/laryngologia

Czym różni się dentysta od stomatologa?

Spora część społeczeństwa uważa, że dentysta i stomatolog to jedna i ta sama osoba. To błąd, który popełnia wielu z nas. Trudno się w sumie dziwić, rozbieżności są niewielkie, ale za to bardzo istotne. Sprawdź, czytając nasz najnowszy artykuł, jak odróżnić dentystę od stomatologa.

Nie masz czasu gotować? Postaw na catering!

Żyjemy bardzo szybko i intensywnie. Coraz więcej pracujemy przez co mamy bardzo mało czasu na przyjemności i zadbanie o siebie i swoje zdrowie. To, co najczęściej pomijamy to regularne i zdrowe posiłki. W biegu pochłaniamy batoniki i fast foody, co negatywnie odbija się na naszej figurze oraz zdrowiu. Idealnym rozwiązaniem dla osób zabieganych będzie catering dietetyczny – dopasowany do indywidualnych potrzeb.

przeszczep włosów

Przeszczep włosów metodą no-shaving. Dowiedz się więcej o innowacyjnym zabiegu

Medycyna estetyczna coraz częściej stara się prowadzić badania w zakresie innowacyjnych metod leczenia i przeprowadzania skutecznych zabiegów mniejszych kosztem. Ceny takich usług potrafią być naprawdę wysokie. Przeszczep włosów metodą no-shaving to nowość na rynku leczenia łysienia. Niewiele klinik jeszcze decyduje się na wprowadzenie tego nowatorskiego zabiegu. Dowiedzmy się zatem na czym polega i czym różni się od tradycyjnego przeszczepiania włosów.

Domowa rehabilitacja – dowiedz się więcej

Rehabilitacja jest niezwykle istotnym etapem w procesie powrotu do zdrowia. Nierzadko, by móc w pełni wrócić do sił, potrzebny jest odpowiedni sprzęt. Jaki konkretnie? Co warto wiedzieć o domowej rehabilitacji? Tego dowiesz się z naszego najnowszego tekstu.

Higiena w zakładach kosmetycznych

Każdego dnia gabinety spa, odnowy biologicznej, gabinety kosmetyczne odwiedzają setki klientów. Jak wiadomo jest to miejsce w którym chcemy zadbać o urodę, zatroszczyć się o skórę, poddać się specjalistycznym zabiegom.