owoce i warzywa do wyciskarki

Wzmacnianie odporności w dobie koronawirusa – to musisz wiedzieć

Kiedy został wykryty wirus Covid-19 w Chinach, nikt nie spodziewał się choroby na skalę światową. Niestety po niedługim czasie dotarł on również do Polski. Następnie został wprowadzony lockdown, czyli zakazy, które miały uchronić społeczeństwo przeciwko zachorowaniom na skalę masową. W trakcie wirusowego chaosu badacze z całego świata opracowywali szczepionkę przeciwko Covid-19. Po roku udało się, szczepionka została wprowadzona na rynek. Jednak zanim wszyscy ją otrzymamy powinniśmy sami walczyć przeciwko wirusowi i wzmocnić swoją odporność. Tym samym choroba nie będzie się rozprzestrzeniać dalej. Co za tym się kryje? Przede wszystkim zbilansowana dieta. Nawadnianie organizmu i świeże soki z owoców i warzyw, które dostarczą potrzebne witamy. Po jakie produkty sięgać? Sprawdź dalszą część artykułu, aby dowiedzieć się więcej.

Produkty, które mają najwięcej witamin

Nie od dziś wiemy, że witamina C to główne źródło naszej odporności. Pomaga wyeliminować też zmęczenie, brak apetytu i ogólne osłabienie. Dużą dawkę naturalnej witaminy C możemy znaleźć między innymi: w cytrynie, malinach, pomarańczach, grejpfrucie, natce z pietruszki, papryce i wielu innych warzywach i owocach. Wystarczy, że skomponujemy z tych produktów nasz posiłek lub napój w postaci soku a po kilku tygodniach zobaczymy znaczącą poprawę. Kolejną wartościową witaminą szczególnie w dobie koronawirusa jest witamina D – w lecie jest ona wytwarzana dzięki słońcu. Zimą warto się w nią zaopatrzyć najlepiej w sposób naturalny. Możemy ją znaleźć w rybach, jajkach, serze żółtym, awokado i olejach np.: lnianym lub w oliwie z oliwek. Z kolei cynk i żelazo to dwie witaminy, które także wpływają na naszą odporność, ale też inne prace narządów. Dużą ilość tych witamin znajdziemy w burakach, słoneczniku czy w pestkach dyni. Oczywiście to nie jedyne witaminy, które powinniśmy zażywać na co dzień. Powyższe witaminy zostały wymienione, ponieważ najbardziej wpływają na nasza odporność. Jednak nie można zapomnieć także o magnezie, wapniu, kwasu foliowym, witaminach typu: A, E, K oraz z grupy B. Dostarczyć możemy je za pomocą suplementów lub soków. Aby je przygotować możemy kupić wyciskarki do owoców i warzyw, które są świetnym ułatwieniem.

Postaw na naturalne witaminy

Jak już zostało wspomniane witaminy to główny pierwiastek naszej odporności. Koncerny farmaceutyczne dostarczają do aptek mnóstwo suplementów. Jednak czy mamy pewność co do ich przyswajalności oraz składu? Najlepszy sposób na dostarczenie powyższych witamin jest zbilansowana dieta, przyjmowanie minimum 2l płynów dziennie oraz picie soków owocowo warzywnych. Idealnym urządzeniem do tego typu działań jest wyciskarka do owoców i warzyw, a właściwie do wyciśnięcia witamin, których nasz organizm potrzebuje. Wydaje się proste? I takie jest! Jeśli chcesz poprawić swoją odporność i przyrządzić sok dla siebie oraz bliskich, koniecznie zajrzyj na stronę pod linkiem: wyciskarki.pl